リエクササイズ

おうち有酸素運動
Bウエストねじり右往左往エクササイズ


梅雨で外に出られない、暑さで外での運動はちょっと危険、という時のおうち有酸素運動。やせポイントのつまったエクササイズを紹介します。 今回は簡単そうで意外と疲れる、地味に見えて意外に効くエクササイズです。


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