リエクササイズ

5日目
「全身引き締め
エクササイズ」


@足の間を広めにあけてお尻とお腹を締め、真ん中重心で立ちます。つま先は外へ向けます。

Aお腹の奥の方にぐっと力を入れながら右足の膝を内側に折って床を押し


⇒続きはコチラ


~週末に合わせた5days!メリハリBodyで勝負!TOP
~づっか先生のエクササイズTOP
エクササイズTOP
健康美人TOP

記事検索&リクエスト

ヨM-style CO.,LTD.