リエクササイズ

ヒップアップそのA


ラテンダンスの動きを取り入れた、お尻を左右に動かすエクササイズ!

@足を肩幅に開き、膝を少しだけ曲げて重心を落とします。足の小指側でなく親指側に体重を乗せます。手は腰に、肘を真横にぐっと。


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