リエクササイズ

ヒップアップその@


ラテンダンスの動きを取り入れた、お尻を前後に動かすエクササイズ!キュッと締まって上向きのお尻を作っちゃいましょう!

@足を肩幅に開き、膝を少しだけ曲げて重心を落とします。足の小指側でなく親指側に体重を乗せます。手は腰に、肘を真横にぐっと


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