リエクササイズ

左右にゆれてねじる


@気をつけの状態から右足を一歩横に出します。その時、脇の下の空間を少し開けた状態でひじは軽く曲げて腕を横に出します。

A左足を右斜め後ろに引きながら上半身を右回りにねじり、


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