リエクササイズ

チェストプレス
〜脇肉エクササイズA〜


※下敷き等、薄い紙を一枚用意します。

@椅子に両脚を揃えて座り姿勢を正します。

Aお腹に力を入れてトップバスト

⇒続きはコチラ

人気の記事ランキング

Ranking

エクササイズ

総合


~二の腕・手首TOP
~5〜10分でモテ体型TOP
エクササイズTOP
健康美人TOP

記事検索&リクエスト

ヨM-style CO.,LTD.