リエクササイズ

胸を正面に向ける


目標回数
10回×3セット

@分厚いタオルを2枚用意します。

Aタオルを円柱に巻いて頂き、脇の下に挟みます。

両腕を伸ばし、手のひらを内側に向けます。


Bこの姿勢のままで

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