リエクササイズ

4日目:
シングルレッグニーベント


目標回数
15回×2セット

※椅子を一脚用意します。

@おへそを正面に向けて、左脚を軸足にし、右足を椅子の上に置きます。

両手は腰に添えます。


A呼吸を自然に

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~JKのための春休み10日間集中エクササイズ
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