リエクササイズ

美しい手の挙げ方


椅子に姿勢を正して座り、お腹に力を入れ、肩甲骨(けんこうこつ)を意識して、耳の横に肘がくるように腕をまっすぐ上に伸ばします。

肩甲骨の延長線上に腕が伸びているイメージです。


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