リエクササイズ

二人で下腹部シェイプ


@Aさんは仰向けになり、BさんはAさんの頭をまたぐようにして立ちましょう。

AAさんはBさんの両足首を持ち、両足をゆっくり持ち上げ、Bさんの胸の前につま先が来るように開始姿勢を取ります。

BBさんは胸よりもやや

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