リエクササイズ

腕立て伏せでバストアップ


目標回数
12回×2セット

@両膝は寄せ合い、手を床に付け肩幅よりもやや狭く手幅を取ります。

Aお腹に力を入れて両膝を曲げ、上体を少し起こして背骨をまっすぐにします。

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