リエクササイズ

バストアップエクササイズ@


目標回数
12回×3セット

@椅子に浅く腰かけ、姿勢を正します。

A両手を頭の後ろで組み肘を外側に開き、バストトップ(バストの膨らみの最も高いところ)をできるだけ高く引き上げます。

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