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07:00～ 起きたらやってみよう 「ﾄｩｰﾚｲｽﾞ」 12:00～ 昼休みに美脚になる 「美脚ﾄｩｰﾚｲｽﾞ」 21:00～ 部屋の段差を利用しよう 「段差を使ったｶｰﾌﾚｲｽﾞ」 ※時間は目安です。自分の生活に合わせて調整してみてください。 |
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07:00～ 起きたらやってみよう 「ﾄｩｰﾚｲｽﾞ」 12:00～ 昼休みに美脚になる 「美脚ﾄｩｰﾚｲｽﾞ」 21:00～ 部屋の段差を利用しよう 「段差を使ったｶｰﾌﾚｲｽﾞ」 ※時間は目安です。自分の生活に合わせて調整してみてください。 |