ｴｸｻｻｲｽﾞ
部分やせｽｹｼﾞｭｰﾙ
これまで沢山のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやｽﾄﾚｯﾁを紹介してきましたが、みなさん続けていますか?
毎日の生活に取り入れやすいように、
どのﾀｲﾐﾝｸﾞで何を行ったらいいのかをﾀｲﾑｽｹｼﾞｭｰﾙに落とし込んでみました。
身体の気になる部分の
ﾊﾟｰﾂ別に1週間のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｽｹｼﾞｭｰﾙ
になっていますので、是非活用してください!
01
太もも編
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02
ｳｴｽﾄ編
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03
ふくらはぎ編
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04
二の腕編
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