ｴｸｻｻｲｽﾞ

部分やせｽｹｼﾞｭｰﾙ
太もも編
木曜日


07:00～
布団の上でできる
「開脚ｴｸｻｻｲｽﾞ」

12:00～
授業中にもできちゃう?
「空気椅子ならぬｽｸﾜｯﾄ」

21:00～
寝る前5分でできる
「ﾊﾞｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ」

※時間は目安です。自分の生活に合わせて調整してみてください。




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