リエクササイズ

月曜日 インクラインプレス


@椅子に浅く腰掛け、クッションを腰に当てて、上体を後ろ(45度程度の角度)に倒します。

A両脚を腰幅に開き、おなかに力を入れて両手にペットボトルを持ちます。


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