リエクササイズ

スケーティング


目標回数
10回×2セットずつ

1. タオルを用意します。

フローリング等の滑りやすい所で行います。


2. 右脚を軸足にして、両手を腰に置き、左足でタオルを踏みます。

3. 息を吐きながら

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