リエクササイズ

腹筋エクササイズD


目標回数
20回×2セット

@床に仰向けになり、お腹に力を入れて両脚を持ち上げ、そのまま膝を上に伸ばします。

A両腕をつま先に向けてまっすぐ伸ばします。


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