リエクササイズ

腹筋エクササイズB


目標回数
10回×3セット

※タオルを一枚用意します。場所はタオルが滑りやすいフローリング等がおすすめです。

@床にうつ伏せに寝て腕を肩幅に開き、四つん這いの姿勢になります。

Aタオルをつま先の下に敷いて両膝を伸ばし、頭からお尻までが一直線になるように腕立て伏せの姿勢をつくります。


⇒続きはコチラ

人気の記事ランキング

Ranking

エクササイズ

総合


~1ヶ月で腹筋を割ろう!TOP
エクササイズTOP
健康美人TOP

記事検索&リクエスト

ヨM-style CO.,LTD.