1人暮らしの食事は､栄養面だけでなく食材の無駄や食費のことも気になります｡
時間のあるときに数日分の食材をまとめ買いしておくと無駄が減り､結果として食費も抑えられます｡
ﾎﾟｲﾝﾄは保存のしかた｡
肉や魚は1回分ずつ分けて冷凍します｡
ほうれん草などの葉物野菜は､ゆでて1回分ずつ冷凍します｡
また､ﾊﾟｽﾀや大豆水煮､ﾂﾅ缶など､保存のきく食品を常備しておくと､買い物に行けないときに重宝します｡
ひとり暮らしの食生活ﾏﾆｭｱﾙTOP時間のあるときに数日分の食材をまとめ買いしておくと無駄が減り､結果として食費も抑えられます｡
ﾎﾟｲﾝﾄは保存のしかた｡
肉や魚は1回分ずつ分けて冷凍します｡
ほうれん草などの葉物野菜は､ゆでて1回分ずつ冷凍します｡
また､ﾊﾟｽﾀや大豆水煮､ﾂﾅ缶など､保存のきく食品を常備しておくと､買い物に行けないときに重宝します｡
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