かぼちゃやｱｰﾓﾝﾄﾞなどに含まれるﾋﾞﾀﾐﾝEには､末梢血管を広げて血行を促す働きがあります｡
また､東洋医学では体を温める温熱性の食品として玉ねぎやねぎ､にんにくやしょうがのほか､唐辛子､こしょう､山椒などのｽﾊﾟｲｽ類があります｡
中でも唐辛子の辛味成分であるｶﾌﾟｻｲｼﾝには発汗作用があり､新陳代謝を高める食品として有効です｡
ただし､胃腸の丈夫でない方には刺激が強すぎるので､無理にたくさん食べないようにしましょう｡
ﾃﾞﾄｯｸｽについてTOPまた､東洋医学では体を温める温熱性の食品として玉ねぎやねぎ､にんにくやしょうがのほか､唐辛子､こしょう､山椒などのｽﾊﾟｲｽ類があります｡
中でも唐辛子の辛味成分であるｶﾌﾟｻｲｼﾝには発汗作用があり､新陳代謝を高める食品として有効です｡
ただし､胃腸の丈夫でない方には刺激が強すぎるので､無理にたくさん食べないようにしましょう｡
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