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ﾃﾞﾄｯｸｽ(detox)は英語で解毒､浄化を意味するdetoxificationを略したもので､一般的に広まっているﾃﾞﾄｯｸｽとは､体内に溜まった有害な物質を排出する健康法のことを指します｡

身近な方法としては､入浴や運動などで血行や発汗を促して新陳代謝を高めるほか､腸内環境をととのえて腸内に溜まった余分な物質を体外へ排泄するなどがあります｡

そうすることで美肌やｴｲｼﾞﾝｸﾞｹｱ､更には生活習慣病の予防にも効果があるのではないかと言われており､美容と健康の両面において注目されています｡

• 血行や発汗を促す食事
• 腸内環境をととのえる食事