まずは1週間チャレンジ!SNSで話題の宅トレ「Bヒップリフトチャレンジ」

運動2018.08.05(Sun) 18:00

まずは1週間チャレンジ!SNSで話題の宅トレ「Bヒップリフトチャレンジ」

器具を使わずお金をかけず好きな時間に自分のペースでできるところが人気の自宅トレーニング「宅トレ」。3日坊主にならずに継続できるかがポイント!まずは1週間続けられるメニューから取り組みましょう!三つ目はお尻、腹筋、背筋にバランスよく効かせられる「ヒップリフト」

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づっか

by づっか

SHJインストラクター