2024.11.28(Thu) 10:50
2023.05.21(Sun) 18:00
今や必要不可欠なPC・スマホですが、触る時間が長くなるほど姿勢は崩れ、そのまま体はガチガチに、余分なお肉もつきやすくなり、美ボディとはかけ離れてゆきます。肩こりは諸悪の根源。下半身をしっかりと安定させながら、体全体を使って上半身の動きを滑らかにしていきましょう。
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