ダイエット

寒くなり始めた時季にオススメ♪ゴロゴロエクササイズ③側筋鍛えるゴロゴロ

2022.12.18(Sun) 18:00

寒くなり始めた時季にオススメ♪ゴロゴロエクササイズ③側筋鍛えるゴロゴロ

急な運動でなくゴロゴロ体を温めながらできるエクササイズ。家での筋トレや外でのランニング前の準備運動にもよし。見た目かなりゆるいですが、普段なかなか使わない側筋をしっかりゆるめて使えますよ。

手順

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by づっか

SHJインストラクター

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