2024.05.04(Sat) 23:33
2022.04.10(Sun) 18:00
バランスとって体幹鍛えながら筋トレできるエクササイズシリーズ。色々な効かせ方のできる動きですが、ここではヒップアップを重点にやっていきます。
by づっか
SHJインストラクター
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