背中を制する者はダイエットを制する！@背筋ピン！の前にまずゆるめる。背骨リラックスエクササイズ

運動2022.03.06(Sun) 18:00

背中を制する者はダイエットを制する！@背筋ピン！の前にまずゆるめる。背骨リラックスエクササイズ

ダイエットと言えば走ったり腹筋を鍛えたり色々ありますが、綺麗に痩せている人は皆いつも背中が綺麗。バレリーナのようにきれいな背中を目指しましょう。頑張る前に、まずは凝った背中をゆるゆるゆるめたリラックス状態を知ることから始めましょう。

手順

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背中を制する者はダイエットを制する！@背筋ピン！の前にまずゆるめる。背骨リラックスエクササイズ｜健康美人
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づっか

by づっか

SHJインストラクター