オンライン時代の上半身美人エクササイズ@頭スッキリ目パッチリエクササイズ

運動2021.09.05(Sun) 18:00

オンライン時代の上半身美人エクササイズ@頭スッキリ目パッチリエクササイズ

オンライン飲み会にオンライン会議と、何かと上半身が目立つ今日この頃。スッキリさせていつ見られてもいいようにしておきましょう♪一日頭を使いすぎる日はこのエクササイズで頭スッキリ、目をパッチリして行きましょう。

手順

@床に正座します。

 オンライン時代の上半身美人エクササイズ@頭スッキリ目パッチリエクササイズ_01

A両手を前について頭のてっぺん(両耳をつないだ線と鼻の延長線上の交差する点)を床に当てます。※ココがツボ

オンライン時代の上半身美人エクササイズ@頭スッキリ目パッチリエクササイズ_02

B両手を床から離して背中の後ろで組み、頭を床に押しつけます。

オンライン時代の上半身美人エクササイズ@頭スッキリ目パッチリエクササイズ_03

Cより重みをかけられるよう、組んだ両手を頭と反対、天井側へ伸ばします。

オンライン時代の上半身美人エクササイズ@頭スッキリ目パッチリエクササイズ_04

頭が通常と反対向きになるのでスッキリ、また、ツボ刺激で目がよく見えるようになり心なしかパチっとします。シャキッとした顔で画面の向こうの相手にも好印象に♪

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づっか

by づっか

SHJインストラクター