やぎ座：1位
複雑なエクササイズをするとやった気になりますが、効果的にできているかは疑問。そこでもっと簡単に見えて確実に体幹に効かせられるエクササイズをご紹介します。床でできるのでおうちでも手軽にできます。男性はできない方もいますが女性ならだいたいの方ができるお姉さん座りをエクササイズに。
by づっか
SHJインストラクター
ダイエット
2024.05.02(Thu) 17:14
2024.05.02(Thu) 17:14
複雑なエクササイズをするとやった気になりますが、効果的にできているかは疑問。そこでもっと簡単に見えて確実に体幹に効かせられるエクササイズをご紹介します。床でできるのでおうちでも手軽にできます。男性はできない方もいますが女性ならだいたいの方ができるお姉さん座りをエクササイズに。
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