顔をスッキリさせちゃうエクササイズ

運動2022.11.30(Wed) 18:00

顔をスッキリさせちゃうエクササイズ

特に「う」の発音の際に口をできるだけ内側によせ、顎の筋肉も使用しましょう。

手順

顔面にも沢山の筋肉が集まっています。年齢とともにたるみやすいところでもありますから、発音で表情筋のエクササイズを行ってみましょう。

顔をスッキリさせちゃうエクササイズ_1

@口で大きく「あ、い、う、え、お」と発音してみましょう。

顔をスッキリさせちゃうエクササイズ_2

Aできるだけほっぺを上げ、口元を大きく開きましょう。

トレーニングのヒント

目標回数:10回
目標セット数:2セット

顔をスッキリさせちゃうエクササイズ|健康美人
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