何気ない瞬間に鍛える「見せるエクササイズ」シッティングツイスト

運動2024.04.13(Sat) 18:00

何気ない瞬間に鍛える「見せるエクササイズ」シッティングツイスト

椅子に座りながら身体をねじって簡単にできる!何気ない瞬間や短い時間に鍛えることができる「見せるエクササイズ」をご紹介します!是非参考にしてくださいね♪

シッティングツイストの手順

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何気ない瞬間に鍛える「見せるエクササイズ」シッティングツイスト｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ