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口から呼吸をしている人は、口から細菌等が入りやすく乾燥しやすい為、風邪をひいたり、体調を崩しやすくなります。
また、姿勢が悪いと胸が閉じてしまい、肺にたくさんの空気が入りにくくなり、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなってしまうと、酸素を身体に取り込む能力が低下してしまうので、有酸素運動をする際に効率が悪くなります。
ダイエット
2024.11.21(Thu) 22:06
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口から呼吸をしている人は、口から細菌等が入りやすく乾燥しやすい為、風邪をひいたり、体調を崩しやすくなります。
また、姿勢が悪いと胸が閉じてしまい、肺にたくさんの空気が入りにくくなり、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなってしまうと、酸素を身体に取り込む能力が低下してしまうので、有酸素運動をする際に効率が悪くなります。
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