太もも・お尻〜スプリットランジ〜

運動2021.01.20(Wed) 18:00

太もも・お尻〜スプリットランジ〜
目標回数:30秒×2セット=1分

@脚を前後させ、両膝が90度になるように開始姿勢をとりましょう。

A両手を腰にあて、やや前傾姿勢になります。

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太もも・お尻〜スプリットランジ〜｜健康美人
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