加圧トレーニングでキレイになる③

加圧トレーニングはこれからも多くの分野での活用が期待されています。ただし、くれぐれも専門家の指導の下で行ってください。!

様々な分野で注目されています

加圧トレーニングは手足の血流を調整し、短時間・低負荷で長時間・大きな負荷をかけて行う運動が効率的にできるというトレーニングです。加圧トレーニングを行うことで分泌される成長ホルモンの効果はアンチエイジングだけではありません。様々な効果が期待され、医療機関をはじめ各分野で取り入れられています。

芸能人やモデルさんがダイエットのために

加圧トレーニングは引き締まった体を作るだけでなく、基礎代謝をアップして太りにくい体を作ることができます。また、分泌された成長ホルモンが体脂肪を分解してくれるので、有酸素運動を合わせて行うと脂肪が効率よく燃焼されます。また分泌される成長ホルモンのおかげでバストアップ効果も期待できるので多くの芸能人やモデルさんが体型作りのために取り入れています。

アスリートがパフォーマンスアップのために

アスリートに欠かせないのは筋肉トレーニング。加圧トレーニングは短時間で効率的な筋肉トレーニングができるためとても重宝されています。また、軽い負荷でできるトレーニングなので、怪我をしたときにも続けることができ、治療中の練習ができない期間も筋力を落とさず、パフォーマンスをキープできるのです。

病院でのリハビリのために

加圧トレーニングは若い人だけのものではありません。お年寄りや怪我した人のリハビリ、また脳梗塞や脳出血によって麻痺が残ってしまった重度の患者さん、パーキンソン病のような難病の患者さんにも加圧トレーニングを使う病院が出てきました。加圧トレーニングはギブスをつけている人や麻痺のある人にも行いやすいだけでなく、成長ホルモンが何らかの治療効果を挙げているのではないかと考えられています。