おうちヨガ「アナンターサナ〜ウエストシェイプ〜」

運動2023.05.17(Wed) 18:00

おうちヨガ「アナンターサナ〜ウエストシェイプ〜」

効果的なウエストシェイプのエクササイズが行えるよう、バランスを崩さないように意識しましょう。

手順

@床に横向きの姿勢になり、右手で頭を安定させ、左手は体が倒れないように支えます。おへそを正面に向け、骨盤を床に対して垂直に保ちます。

続きを読む
続きを読む
おうちヨガ「アナンターサナ〜ウエストシェイプ〜」｜健康美人
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
健康美人の最新・注目記事をお届けします
池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ