おうちヨガ「山のポーズ〜トータルボディメイク〜」

運動2023.05.10(Wed) 18:00

おうちヨガ「山のポーズ〜トータルボディメイク〜」

この山のポーズを朝に行う事で代謝が促され、体の引き締めに効果的です。

手順

@腰に手を当て、両脚を大きく広げて立ちます。右のつま先を真横に開いて、上体を右に向けます。左足のつま先は少し内側に向けます。

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おうちヨガ「山のポーズ〜トータルボディメイク〜」｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ