便秘改善にもおススメ!〜舟のポーズでウエストシェイプ〜

運動2023.04.29(Sat) 18:00

便秘改善にもおススメ!〜舟のポーズでウエストシェイプ〜

ヨガでウエストシェイプ。便秘改善にもおススメの舟のポーズをご紹介します。

目標回数:5回×2セット

@体育座りになり、左右のお尻に均等に体重をかけます。

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便秘改善にもおススメ!〜舟のポーズでウエストシェイプ〜｜健康美人
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池野百恵

by 池野百恵

東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 公認パーソナルトレーナ