やぎ座：1位
お尻の筋肉である大臀筋ですが、この筋肉はペダルを後ろに押す時に使う筋肉です。
ペダルを後方に押し出す際に、かかとでペダルを踏み込み蹴り出すように漕ぐと意識しやすくなります。また、太ももの後ろの筋肉も蹴り出す際に使う筋肉です。
ダイエット
2024.05.02(Thu) 14:49
2024.05.02(Thu) 14:49
お尻の筋肉である大臀筋ですが、この筋肉はペダルを後ろに押す時に使う筋肉です。
ペダルを後方に押し出す際に、かかとでペダルを踏み込み蹴り出すように漕ぐと意識しやすくなります。また、太ももの後ろの筋肉も蹴り出す際に使う筋肉です。
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