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ダイエットを決意しても、気がつくと食べてしまうことって多いですよね。食べられないと思うからこそ、余計食べたくなるのが人の心理かもしれませんね。
食べたいものを「ガマン」するのは、本当に辛いことです。ついつい、「明日から頑張るから…」なんて、自分に言い訳していることがあるのではないでしょうか?
自分の思考のパターンがダイエットを難しくしている可能性があります!実は「思考」と「気持ち」「感覚」は、密接な関係があるんです。
自分のダイエットをサポートする思考の仕方ができているか、チェックしてみるといいかもしれませんよ。
by 武田亜季
認定心理カウンセラー
カラダ・ココロ
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