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もしかしたら、「思い込み」や「気にしすぎ」がうつ病などの初期症状のサインをかもしれません!あなたの考える「完璧」とは何でしょうか??息を吐き出すとき、リラックスする神経が働きます。焦り、緊張してきたら、息を深く吸い、ゆったりした呼吸を心がけてみましょう。きっと気持ちも、考えも落ち着いてきますよ。
by 武田亜季
認定心理カウンセラー
カラダ・ココロ
2024.11.21(Thu) 18:34
2024.11.21(Thu) 18:34
もしかしたら、「思い込み」や「気にしすぎ」がうつ病などの初期症状のサインをかもしれません!あなたの考える「完璧」とは何でしょうか??息を吐き出すとき、リラックスする神経が働きます。焦り、緊張してきたら、息を深く吸い、ゆったりした呼吸を心がけてみましょう。きっと気持ちも、考えも落ち着いてきますよ。
by 武田亜季
認定心理カウンセラー
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