イラッときたときに落ち着く5つの方法

カラダ2017.06.13(Tue) 22:00

イラッときたときに落ち着く5つの方法

日常を過ごしていると、仕事やプライベート、人間関係などでつい「イラッ」とくることがどうしてもありますね。

その時の一瞬だけイラッときて終わるものから、怒りが爆発してしまいそうなものまで、その程度は様々です。

「考えないようにしよう」「忘れてしまおう」と思えば思うほど、そのことが頭から離れられなくなってしまいます。

イラッときたときに落ち着く5つの方法を紹介します。

方法@やっていることに意識を集中する

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イラッときたときに落ち着く5つの方法｜健康美人
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松村圭子

by 松村圭子

成城松村クリニック院長