見た目より若く保つための方法4パターン

カラダ2022.03.24(Thu) 18:00

見た目より若く保つための方法4パターン

同じ年齢でも、“キレイなお姉さん”になるか“なんだか老けてるオバサン”になるかは、日頃の努力と意識次第。美と健康を司る女性ホルモンのピークは20代後半です。以後は徐々に減少し、それに伴って基礎代謝も低下して太りやすくやせにくくなります。気を抜いていると、知らないうちに“オバサン体型”に変化してしまいます。ここでは、見た目年齢を若く保つための方法を4パターンご紹介しましょう。

パターン@睡眠

見た目より若く保つための方法4パターン|健康美人
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松村圭子

by 松村圭子

成城松村クリニック院長