夜グッスリ眠るためにやってはいけない就寝前NG行動7つ

カラダ2018.05.10(Thu) 22:00

夜グッスリ眠るためにやってはいけない就寝前NG行動7つ

睡眠の質を下げないために、寝る前にやってはいけないNG行動7つをご紹介します。まずはひとつずつできることから改めていきましょう。

睡眠の質を低下させないために

夜グッスリ眠るためにやってはいけない就寝前NG行動7つ|健康美人
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松村圭子

by 松村圭子

成城松村クリニック院長