ビタミンカラーのランチBOX「リーフレタスとスナップエンドウ」

食事

ビタミンカラーのランチBOX「リーフレタスとスナップエンドウ」

材料解説

レタス…

カルシウムを多く含みダイエット効果の高い付け合せです。

スナップエンドウ…

ビタミンB1が糖質をエネルギーに代える力をUPします。

作り方

●Step1

@スナップエンドウはスジを必ず取りましょう。

作り方●Step1@スナップエンドウはスジを必ず取りましょう。

Aたっぷりのお湯で湯がく(忙しい朝は他の材料も一緒に)

作り方●Step1Aたっぷりのお湯で湯がく(忙しい朝は他の材料も一緒に)
ビタミンカラーのランチBOX「リーフレタスとスナップエンドウ」|健康美人
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