字を書く時､またはｷｰﾎﾞｰﾄﾞを打つ時、前かがみになっていませんか??
これは痩せにくい姿勢で作業している事になるのですぐに改善しましょう!
①椅子はなるべく低くして､背もたれは極力使わない｡
②頭が肩の位置より前に出ない
③背筋を曲げない
ｷｰﾎﾞｰﾄﾞなどの置く位置や､座り方を変えるだけで痩せやすく疲れにくい体形に近づきます!
基本中の基本ですが､姿勢はとても大切です｡
これなら誰にでもできますね!!
身近な事からｺﾂｺﾂと続ける事が、とても大切です｡
残暑厳しいこの季節｡
ｸｰﾗｰで体が冷えてしまいますが､冷えもﾀﾞｲｴｯﾄの天敵です｡
ﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰなどで体を冷やさないように気をつけましょう｡
文責：安岡直子