ツダイエット
作り方 STEP2
材料を炒める
オリーブオイルをひき加熱したフライパンに
鶏肉
を皮の方から入れる
(中火)
裏返し、
両面がきつね色
になるように焼く
アスパラ以外の野菜を入れて、軽く炒める
(強火)
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