ツダイエット

体内環境学的見解
〜そのA〜


体内環境学では食事に関して以下のことを推奨しています。

@食事は6時間程度の間隔を持って摂取するのが理想的

A早食い・ながら食いをしない

B欠食を避け、著しい空腹を起こさない

C血糖値の著しい上昇・下降をさける

D三大栄養素をバランスよく摂取する

Eビタミンはその性質にあった調理法で摂取する

Fミネラルをバランス良く摂取する

Gカロリーよりも『食べ合わせ』

※詳しくは同サイト内の『今すぐ取りいれられる!ダイエット成功者の食習慣10パターン』『読むだけで痩せる!&ダイエットの常識6個』等をご覧いただきダイエット知力のUPをおススメします。


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