�ﾘｴｸｻｻｲｽﾞ

ﾖｶﾞで用いられる呼吸方法です。

横隔膜を下に下げ、腹直筋を使って、呼吸の強弱をｺﾝﾄﾛｰﾙすることもできます。

腹式呼吸も鼻から吸い、口から吐き出します。

• 胸式呼吸
• 間違った呼吸方法
• 胸式呼吸を実践!