ミ食事

1ヶ月で体重を1kg
減らすには?


体脂肪1kgあたり約7,000〜7,200kcalのカロリーとなると、
食事だけで体脂肪を1kg減らすには厳しい食事制限
あるいは絶食をしなくてはいけないと思ってしまう・・・

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