健康美人

快眠法

睡眠は健康で快適な生活を送るために不可欠ですが、ストレスや不規則な生活・光・音など、いろいろなことに影響を受けやすいのです。
これから紹介するような方法を実践して、快適な眠りを身につけましょう。